6 nguyên tắc giảm béo của người Nhật

Áp dụng những nguyên tắc dưới đây, không chỉ giúp bạn giảm cân thành công, hạn chế mỡ mà còn tốt cho sức khỏe.

Chăm ăn cá

Người Nhật tiêu thụ tới 10% sản lượng cá thế giới, trong khi dân số của họ chỉ chiếm 2% dân số thế giới. Trung bình hàng năm, mỗi người dân nơi đây ăn khoảng 68kg cá (trong khi con số này trên thế giới tương ứng là 16kg). Cá cung cấp hàm lượng axit omega 3 vốn là axit béo không no, không gây tích mỡ, có lợi cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ.

Cá là thực phẩm được người dân Nhật ưa chuộng.

Bày nhiều rau trong bữa ăn

Trong một bữa ăn của người Nhật sẽ có ít nhất 4 đến 5 loại rau củ. Những thực phẩm này nhiều chất xơ, khoáng chất, lại ít calo, rất tốt cho việc giữ vóc dáng.

Nguyên tắc Hara Hachibunme

Dựa trên thực tế phải mất 20 phút thì tín hiệu no mới báo lên não, người Nhật luôn ăn chậm và nhai kỹ. Họ In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in pp hcm In PP chỉ 40k/m2,in Decal‎ chỉ ăn khoảng 80% lượng thực phẩm đã chuẩn bị trên bàn ăn.

Thói quen uống trà

Không chỉ là một nét đẹp văn hóa, uống trà cũng là thói quen giữ dáng của phụ nữ Nhật. Các hợp chất trong trà đã được chứng minh làm giảm cholesterol, tăng tốc độ đốt chất béo.Vì vậy, phụ nữ Nhật thường duy trì 5 đến 6 cốc trà mỗi ngày.

Chăm chỉ làm việc nhà

Các hoạt động làm việc nhà giúp phụ nữ Nhật tiêu hao năng lượng đáng kể, ví dụ cọ rửa nhà tắm tiêu hao 200calo mỗi giờ; nấu ăn 150 calo mỗi giờ, lau cửa sổ đốt cháy 125 calo trong 30 phút; rửa bát đĩa 125 calo trong 30 phút…Đây cũng là nguyên tắc giảm béo mà PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia (Cố vấn dinh dưỡng cao cấp của Saigon Smile Spa) dành lời khuyên cho khách hàng nhưng có sự điều chỉnh phù hợp với cơ địa người Việt. Chi tiết xem tại đây. 

Áp dụng hình thức giảm béo tác động vùng cơ xương chậu

Rất ít phụ nữ Nhật bị béo phì sau sinh. Đa số họ đều áp dụng phương pháp giảm béo tự nhiên tác động vào vùng cơ xương chậu. Vùng cơ xương chậu được gọi là cơ giảm béo, vì đây là vùng tích tụ mỡ dưới da, mỡ nội tạng lớn trong cơ thể. Đây không phải là hình thức đánh mỡ bụng mà là phương pháp giảm béo khoa học kết hợp giữa các công nghệ làm tan mỡ hiện đại (công nghệ xung điện quang, công nghệ tiêu hủy mỡ bằng sóng âm cường độ cao, công nghệ tạo phom áp suất chân không…), kỹ thuật massage, bấm huyệt theo trường phái Shiatshu nổi tiếng tại Nhật Bản. Lực tác động tổng hợp này phá vỡ sự liên kết giữa các phân tử mỡ ở tầng sâu, đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu, tuyến mồ hôi. Không cần can thiệp từ dao kéo, chỉ sau 10 ngày thực hiện liên tiếp, phương pháp này có thể giúp giảm từ 4 đến 5kg, 7 đến 10cm vòng bụng.

Nguyên lý giảm béo tác động vùng cơ xương chậu của người Nhật an toàn và hiệu quả

Dựa trên những phát minh khoa học, các nhà khoa học Nhật Bản ứng dụng Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ cong ty in in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM kỹ thuật quấn định vị tạo phom dáng trong trị liệu này, không chỉ giảm cân, giảm béo mà còn tạo tỷ lệ "vàng" giữa vòng ngực, eo, hông, giúp vóc dáng mềm mại, quyến rũ hơn. Xem thêm tại đây.

Học theo phương pháp giảm béo của phụ nữ Nhật, Á hậu Thụy Vân nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng sau sinh khi giảm được 12kg trong 30 ngày.

Chúng tôi sở hữu hệ thống máy in kỹ thuật số khổ lớn hiện đại, tốc độ nhanh in pp gia re In PP chỉ 40k/m2,in Decal‎

Các phương pháp giảm béo kiểu Nhật được ứng dụng tại hệ thống Saigon Smile Spa được nhiều khách hàng ủng hộ, yêu thích. Xem chi tiết tại đây. 

Saigon Smile Spa ưu đãi tặng voucher có giá trị 20% hóa đơn cho dịch vụ giảm béo từ nay đến hết 31/4.

(Nguồn: Saigon Smile Spa)

Read More

HSBC có thể sa thải 20.000 nhân viên

CEO HSBC In băng rôn, in hiflex, in pp giá rẻ tại tphcm - in pp 40.000đ in hiflex gia re In băng rôn, in hiflex, in pp giá rẻ tại tphcm - in pp 40.000đ - Stuart Gulliver sẽ thông báo mục tiêu này khi cập nhật chiến lược cho các cổ in băng rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ in bang ron gia re in băng rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ đông ngân hàng ngày 9/6, trong đó có đợt cắt giảm có thể ảnh hưởng đến 10.000-20.000 nhân sự. Dù vậy, con số cuối cùng vẫn đang được cân nhắc, nguồn tin trên cho biết.

Một chi nhánh của HSBC gần London (Anh). Ảnh: Reuters

Cuối năm ngoái, HSBC có gần 258.000 nhân viên trên toàn cầu. Gulliver đang cố gắng cắt giảm chi phí và bán bớt các mảng kinh doanh của HSBC để tăng lợi nhuận. CEO 56 tuổi này cũng đã chi hàng tỷ USD để củng cố kiểm soát nội bộ. Chương trình cắt giảm nhân lực không ảnh hưởng đến việc bán mảng kinh doanh tại Brazil và Thổ Nhĩ Kỳ, cũng như khả năng tách riêng chi nhánh tại Anh để đáp ứng yêu cầu chia riêng mảng ngân hàng đầu tư và tiêu dùng, Sky News cho biết.

Trước đó, HSBC đã cảnh báo có thể rời khỏi Anh do thuế tăng và các biện pháp quản lý thuộc hàng khắc nghiệt nhất thế giới. HSBC Treo băng rôn giá rẻ tại tp.hcm - In băng rôn treo bang ron Treo băng rôn giá rẻ tại tp.hcm - In băng rôn rất cần giảm chi phí để cải thiện lợi nhuận cho cổ đông, James Chappell - nhà phân tích tại Berenberg Bank nhận xét. Nhưng tăng trưởng doanh thu sẽ là điều bất khả thi trong môi trường lãi suất thấp và các công ty đang vay nợ quá nhiều.

Với tổng tài sản 2.630 tỷ USD và lợi nhuận trước thuế 18,7 tỷ USD, HSBC hiện là ngân hàng lớn nhất châu Âu và là nhà băng Anh duy nhất có hoạt động toàn cầu thực sự. Trụ sở của HSBC hiện đặt tại Canary Wharf của London, với 8.500 nhân viên.

Hà Thu (theo Bloomberg)

Read More

6.000 người chạy bộ hưởng ứng ngày Sức khỏe răng miệng thế giới

Chương trình chạy bộ "Vì nụ Cty Treo Băng Rôn Uy Tín xin giay phep treo bang ron Treo Băng Rôn In Băng Rôn cười Việt Nam" thu hút hàng nghìn người tham dự. Ảnh: T.N.

Kể từ lần đầu Dịch vụ In Băng Rôn, In Hiflex , In PP giá rẻ - lấy liền tại tphcm treo bang ron Dịch vụ In PP trong nhà ngoài trời cán formex lấy ngay in hiflex In PP Giá Rẻ Chất Lượng Cao Máy Nhật - Lấy Liền In PP Giá Rẻ Chất Lượng Cao, Máy Nhật - Lấy Liền tiên được tổ chức vào năm 2013, ngày hội "Sức khỏe răng miệng thế giới Việt Nam" đã góp phần tuyên truyền thay đổi thói quen chăm sóc răng miệng của hàng triệu trẻ em cả nước. Chương trình nhắm đến mục tiêu nâng cao ý thức bảo vệ răng miệng cho học sinh ở lứa tuổi tiểu học. Đây là giai đoạn các em bắt đầu chủ động trong việc chăm sóc răng miệng mỗi ngày nên cần được định hướng để hình thành thói quen đúng đắn ngay từ đầu.

6.000 người tham gia chạy bộ "Vì nụ cười Việt Nam" hôm 22/3 trải qua 4 trạm thông tin: nước, kem đánh răng, bàn chải, nước súc miệng để ghép thành thông điệp "Chải răng buổi tối vì một thế giới không sâu răng".

Sự kiện này cũng bắt đầu hành trình "Bảo vệ nụ cười Việt Nam" năm thứ 16 với chuỗi hoạt động khám chữa răng miễn phí, giảm chi phí phẫu thuật chỉnh hình răng, phát bàn chải và kem đánh răng miễn phí tại các khu vực vùng sâu vùng xa thuộc TP HCM, Vũng Tàu, Hà Tĩnh, Nghệ An, Ninh Bình. 

Thi Ngoan

Read More